Hélène, sophrologue et sonothérapeute à Cahors
Une reconversion évidente de sophrologue et sonothérapeute, guidée par l’écoute et le cœur
Il y a plus de 11 ans, j’ai choisi de changer de voie pour me rapprocher de l’essentiel :
Accompagner l’être humain vers plus de conscience, de sérénité et d’équilibre. Je voulais partager les bienfaits de la sophrologie à tous.
Cette décision m’a naturellement conduite vers la sophrologie, que j’ai étudiée dans un institut de formation : l’ISSO de Toulouse, où j’ai obtenu un diplôme certifié RNCP en 2013. Très vite, j’ai ressenti l’envie de compléter mon approche par les bienfaits de la sonothérapie. Formée à Bordeaux en 2019, j’utilise aujourd’hui les vibrations sonores comme des ponts vers le corps, le souffle, les émotions et la conscience. C’est grâce à mes instruments que je vous accompagne vers un mieux-être. Les tambours, les bâtons de pluie, ou ma voix vous transporteront vers une relaxation profonde. Je vous accompagne riche de mon expérience vers plus d'harmonie et d'apaisement par l'apprentissage de l'écoute du corps, du calme mental, de la circulation émotionnelle et énergétique. Avec cet accompagnement, je souhaite vous permettre de mieux gérer votre stress, de guider une préparation mentale ou encore lutter contre les troubles du sommeil avec bienveillance. La sophrologie et la sonothérapie sont également d’excellent moyens pour préparer un accouchement.
Mon approche : entre vibrations, silence et présence en sophrologie et sonothérapie :
Depuis plus de 11 ans, j’exerce avec passion le métier de thérapeute à Cahors. J’accompagne chaque personne avec authenticité et simplicité, dans une écoute profonde et respectueuse de son rythme. Je reste dans une approche bienveillante tout au long de mon accompagnement.
J'ai à cœur de mettre mon énergie et mes compétences à votre service. Je souhaite vous accompagner dans vos cheminements et résoudre vos problématiques afin d'accéder à plus de sérénité, de conscience et d'épanouissement. Cette approche participe à votre développement personnel grâce à différentes techniques de relaxation.
Ma pratique mêle :
Des exercices corporels doux,
respiration, visualisation positive pour reprendre confiance en soi.
Sonothérapie
Des instruments comme :
bols tibétains,
tambour océan,
koshi,
bâton de pluie, ma voix
Un ingrédient secret
Le silence.
Ce silence vibrant, suspendu, d’où peut émerger un espace intérieur propice au dévoilement de soi.
Mon approche est intuitive, sensible et créative, nourrie par l’amour de la musique et une connexion à l’instant présent. La musique fait partie de ma vie depuis toujours ainsi que l'amour du silence (partie intégrante de la musique). Il y a de la magie dans le silence, le temps est suspendu et une autre réalité peut apparaître, propice au dévoilement de la conscience. Cette conscience qui est à la fois corporelle et mentale.
Sophrologie
Pourquoi faire appel à moi en tant que sophrologue ou sonothérapeute ?
Chaque accompagnement est unique.
Que vous traversiez une période de stress, de transition ou de fatigue profonde, je vous guide vers une meilleure écoute de vous-même. Je vous aide à créer une circulation émotionnelle plus fluide et une reconnexion à vos ressources intérieures. C’est par la méditation de pleine conscience que je vais vous accompagner dans votre voyage.
Parce que parfois, il suffit d’une vibration, d’un souffle ou d’un silence, pour que le changement s’amorce.
Ce que je vous propose à Cahors (et aux alentours)
Je propose plusieurs types d’accompagnements pour répondre aux besoins de chacun :
Pour les petits et les grands : enfants, ados, adultes.
Des séances sur mesure combinant des exercices de sophrologie et de sonothérapie.
Vous vivrez des moments de partage à travers de la sonothérapie et de la sophrologie en groupe.
Vous pouvez accéder à une initiation aux bols tibétains, massages sonores…
Je vous aide dans la gestion du stress, la cohésion d’équipe… J’ai déjà pu accompagner plusieurs entreprises comme la poste, Harmonie mutuelle, Groupama, viasanté mutuelle et territoire d’énergie lot-et-garonne.
Durant ces interventions, je propose de la sophro-conte musicaux. C’est une approche de sophrologie ludique et adaptée aux enfants.
Pour tous niveaux, même débutants. Je suis formatrice pour une immersion bienveillante dans le monde des sons et vibrations.
Chaque séance va vous apporter réconfort et apaisement émotionnel. Vous attendrez les séances suivantes avec impatience.
📍 Je vous accueille dans un cabinet partagé à Cahors, à l’espace Bellevue et à la MJC de Cahors pour des séances collectives. Dans mon cabinet, je suis entourée d'autres praticiens et des praticiennes bienveillants (naturopathe …) .
Je me déplace également dans les écoles et les entreprises de la région
Ce qui m’anime depuis toutes ces années, c’est de vous voir reprendre votre pouvoir personnel, cultiver la paix en vous et cheminer, à votre manière, vers plus de liberté intérieure.
J’utilise mon métier comme une vraie thérapie, pour vous aider à dépasser les obstacles de la vie. Et oui, la sophrologie et la sonothérapie sont des compléments parfait à un traitement médical.
C’est peut-être le moment de prendre rendez-vous pour tester par vous-même les bienfaits de mon accompagnement.
📞 Besoin d’un moment de calme et d’harmonie ?
Contactez-moi pour une séance découverte ou pour en savoir plus sur mes stages et formations.
Un mot pour finir, en tant que sophrologue et sonothérapeute passionnée …
Hélène Quintana – Sophrologue et Sonothérapeute à Cahors
Hélène, sophrologue et sonothérapeute à Cahors, vous accompagne avec bienveillance. Grâce à la sophrologie et la sonothérapie, elle vous aide à retrouver calme, équilibre et sérénité.