Initiation aux bols tibétains : une parenthèse pour tout savoir sur les vibrations sonores.
Et si tu t’accordais un moment rien que pour toi, loin du bruit du monde ?
Tu cours partout, tout le temps. Tes pensées s'enchaînent, ton corps te réclame du repos… mais tu repousses.
Et si tu mettais le quotidien sur pause, ne serait-ce qu’un instant ?
Imagine : un espace calme, des sons doux qui résonnent autour de toi, des vibrations qui se diffusent comme une onde dans tout ton corps.
Ton souffle ralentit, ton esprit se dénoue, tu retrouves de l’espace en toi.
Pas besoin de partir loin ni de tout chambouler. En quelques heures seulement, tu peux retrouver cette sensation de légèreté, de calme, de clarté.
Bienvenue dans une initiation où le son devient un soin. Où les bols tibétains t’aident à te recentrer, à te reconnecter, tout simplement.
Les bols tibétains en sonothérapie c’est quoi ?
T'initier à la Sonothérapie t’offre une expérience enrichissante si tu souhaites explorer l'impact des sons sur ton bien-être physique, émotionnel et mental.
La sonothérapie repose sur l’idée que chaque cellule de notre corps vibre. Tu vas pouvoir dissoudre les tensions en envoyant des fréquences sonores spécifiques à travers ton corps. Ça va permettre d’harmoniser ton énergie et retrouver un équilibre intérieur profond.
Parmi les instruments phares de cette pratique, les bols tibétains occupent une place essentielle. Ils produisent des vibrations sonores uniques, à la fois puissantes et enveloppantes, qui résonnent jusque dans tes cellules. Ces instruments participent à une réelle thérapie par le son.
Les bols tibétains ou bols chantants vont créer des vibrations sonores pour engager ton corps dans une vraie relaxation.
Fini le stress ou les insomnies, avec cette initiation aux bols tibétains, tu vas pouvoir reprendre le contrôle sur ton mental et tes émotions. Tu vas enfin pouvoir te reposer et prendre du temps pour toi.
Ce que tu vas vivre pendant cette initiation aux bols tibétains :
Cette initiation, c’est un moment suspendu, une immersion dans un univers sonore que tu n’as peut-être jamais exploré. Cette découverte sonore est une véritable guérison par le son.
Tu vas découvrir :
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Comment fonctionnent les bols tibétains, leur origine, leurs différentes fréquences.
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Comment utiliser les vibrations des instruments de manière thérapeutique, et découvrir le pouvoir des bols tibétains.
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Comment les utiliser sur toi-même, en toute autonomie.
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Une démonstration guidée de leur utilisation pour soulager le mental et apaiser le corps.
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Une pratique immersive avec méditation sonore, pour ressentir concrètement les effets des vibrations.
Pendant cet après-midi, tu seras allongé(e), confortablement installé(e), dans un espace calme et bienveillant. Ici, il n’y aura pas d’énergies négatives.
Tu n’auras rien à faire… juste à recevoir.
Quels seront les bienfaits des bols tibétains après cette initiation ?
Cette initiation te permettra d'acquérir les compétences et les connaissances nécessaires t’apaiser et être plus serein(ne) au quotidien. L’ensemble de ton corps et de ton esprit va progressivement guérir.
Les bols tibétains t’apporteront :
Une profonde relaxation physique et mentale.
Le son des bols agit comme un baume pour le corps et l’esprit. Leurs vibrations enveloppent ton être et t’invitent à lâcher prise. En quelques minutes, tu ressens une détente profonde, comme si chaque cellule de ton corps retrouvait sa juste place.
Une réduction du stress et de l’anxiété.
Les ondes sonores des bols agissent directement sur le système nerveux. Elles ralentissent le rythme des pensées, apaisent les tensions intérieures et t’aident à sortir du mode “pilotage automatique pour revenir au moment présent, plus sereinement.
Une meilleure qualité de sommeil.
En favorisant un état de calme intérieur, les bols tibétains t’aident à t’endormir plus facilement et à profiter d’un sommeil réparateur. Les personnes sujettes aux insomnies ou aux réveils nocturnes ressentent souvent une nette amélioration après quelques séances.
Un soulagement des tensions émotionnelles.
Chaque vibration agit comme une caresse sonore qui vient débloquer les nœuds émotionnels. Tu peux ressentir une libération douce de ce qui t’encombre intérieurement, sans forcément avoir besoin de mettre des mots. C’est un véritable soin de l’âme.
Une harmonisation de ton énergie vitale.
Selon les principes de la sonothérapie, les bols résonnent avec les centres énergétiques du corps (chakras). Ils rééquilibrent ce qui est trop plein ou trop vide, te permettant de retrouver un meilleur alignement intérieur et un regain de vitalité.
C’est un soin sonore complet, doux, naturel, et puissant.
Et le mieux c’est que tu pourras aussi l’utiliser dans ta profession. Et oui, si tu travailles dans l’éducation, dans le social ou encore dans la santé, tu pourras l’utiliser. Tu mettras en place des ateliers avec tes élèves ou des séances avec tes collègues. Ça va amener plus d’harmonie et de bienveillance dans ta pratique au quotidien.
C’est comme ça que tu pourras retrouver calme et détente au quotidien.
Est ce que cette initiation est faite pour toi ?
Tu ressens le besoin de souffler, de ralentir, de sortir du mental.
Tu veux découvrir une méthode de bien-être naturelle, sans avoir à partir loin. Tu es curieux(se) des pratiques énergétiques, sans forcément y connaître grand-chose. Tu as déjà essayé de méditer mais tu n’as jamais vraiment accroché.
Tu veux expérimenter quelque chose de nouveau, de sensoriel, d’apaisant. Tu veux apprendre à utiliser les bols pour toi, à ton rythme, simplement. Et pourquoi pas plus tard en faire profiter ta famille, tes amis et tes collègues.
C’est chouette parce qu’aucun pré requis n’est nécessaire. Juste ton envie de prendre soin de toi.
Les résultats de l’initiation aux bols tibétains :
Voici ce qu’en disent celles et ceux qui ont vécu cette expérience :
“ Un voyage intérieur et apaisant”
— Marion
“Voyage intérieur qui nous aide à retrouver la sérénité, la paix intérieur et l’énergie. C’est un moment à soi qui libère le corps et les émotions … Un mélange subtil avec la sophrologie et la sonothérapie on en ressort apaisé, grandi et libéré ! “
– Béatrice
“Parce que moi aussi, j’ai connu le stress permanent, le mental qui tourne en boucle, l’impression d’être déconnectée de moi-même.
Et puis un jour, j’ai découvert la sonothérapie et les bols tibétains.
Leur vibration sonore m’a touchée en profondeur, réveillant quelque chose en moi. Depuis, j’ai à cœur de transmettre cette pratique. Simple, accessible, puissante.”
Cette initiation, c’est une porte d’entrée vers ton bien-être physique et psychique.
Tu découvriras ou redécouvriras tes chakras et comment être autonome dans leur harmonisation. Une graine que tu plantes aujourd’hui pour te retrouver, vraiment.
Pourquoi je te propose cette initiation aux bols tibétains ?
Une initiation aux bols tibétains à ton rythme,
selon tes envies c’est possible ?
Pas besoin d’être expert(e), ni de savoir méditer. Les instruments de musique et Hélène sont là pour te guider pas à pas.
Cette initiation est pensée pour être :
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Courte : 1 après-midi, facile à intégrer dans ton agenda.
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Accessible : aucun matériel ni prérequis.
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Efficace : tu ressentiras les effets immédiatement.
Flexible : tu as plusieurs dates au choix.
Date :
Le 05/07/25
Le 23/08/25 de 13h30 à 17h30
Le lieu : Espace bellevue à Cahors
Tarif : 75 € par personne
(Réservation obligatoire – paiement par virement, chèque ou espèces)
⚠️ Places limitées pour préserver l’intimité du groupe.
FAQ : Tu te poses des questions sur l’initiation
aux bols tibétains ?
Une découverte des bols tibétains, une pause pour toi :
À l’issue de cette initiation, tu repartiras :
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Apaisé(e), détendu(e), avec un mental plus clair.
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Reconnecté(e) à ton souffle, à ton corps, à tes sensations.
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Boosté(e) en énergie, grâce aux vibrations reçues.
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Équipé(e) d’outils simples et concrets pour te recentrer chez toi.
Ce n’est pas un simple atelier. C’est une vraie reconnexion à toi, à travers le son.
Prêt(e) à découvrir le pouvoir sonore des bols tibétains ?
Tu mérites une pause pour te reconnecter à toi.
Et cette initiation aux bols tibétains va te garantir une relaxation profonde. C’est un après-midi pour faire une offrande à ton corps et ton esprit. Tu vas laisser les sons te te faire vibrer vers un profond lâcher-prise.
Pour te rassurer :
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L’initiation est accessible à tous les niveaux
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Une formation en petit groupe
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Un lieu ressourçant et inspirant
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Un paiement en plusieurs fois
Hélène Quintana – Sophrologue et Sonothérapeute à Cahors
Séances de sophrologie et de sonothérapie à Cahors (46000) –
pour adultes, enfants, étudiants, sportifs et femmes enceintes.
Accompagnement en gestion du stress, troubles du sommeil, préparation mentale et développement personnel.
Séances individuelles ou séances de groupe – en présentiel ou en visio.