Le guide des formations en sonothérapie et sophrologie.
Vous cherchez à vous former à la sonothérapie et à la sophrologie pour enrichir vos compétences ou démarrer un nouveau projet professionnel ? Vous êtes au bon endroit.
La sonothérapie est une pratique thérapeutique vibratoire. Elle utilise le son et les instruments (comme les bols tibétains ou les diapasons thérapeutiques). Elle va favoriser la détente, l’ancrage, la libération émotionnelle et l’harmonisation globale du corps.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des exercices de respiration contrôlée, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Elle vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle vous permettra de mieux gérer votre stress, vos émotions et à renforcer la conscience de soi.
Ces deux approches sont à la fois ancrées dans des traditions anciennes et soutenues par des courants contemporains d’accompagnement thérapeutique.
Comment se déroulent les formations
en sonothérapie et sophrologie ?
Je vous propose des formations en sonothérapie et sophrologie destinées à toute personne souhaitant utiliser ces pratiques dans un cadre personnel ou professionnel.
Je mets en place deux types de formation, des formations courtes en vous accompagnants à leur mise en place :
Les mini-formations, que je propose, se déroulent sur une demi-journée et abordent des thèmes spécifiques.
Elles garantissent une initiation ciblée en présentiel ou en distanciel. Ces formats sont idéaux si vous souhaitez découvrir les pratiques avant de vous lancer plus en profondeur. Il est parfait si vous avez des besoins ponctuels, comme ajouter un nouvel outil à votre pratique existante.
Des formations plus longues, allant de 2 à 5 jours, sont également disponibles. Elles sont plus complètes tout en restant des compléments utiles à votre pratique ou à votre cheminement personnel. Ces formations peuvent aussi s’inscrire dans un projet concret, y compris en immersion sur site, selon vos besoins. Elles permettent d’explorer pleinement les outils, de vivre une expérience immersive et de mieux intégrer les apprentissages.
Les formations que je dispense se déroulent en petits groupes (maximum 6 personnes), et peuvent également se dérouler en individuel à l’Espace Bellevue de Cahors dans le LOT ou en distanciel. C'est pour garantir un accompagnement personnalisé et de qualité. L’énergie d’un petit groupe favorise les échanges sincères, la progression de chacun·e et une atmosphère bienveillante.
Le sérieux et l’éthique de ce métier me tient à cœur. Je veille à le transmettre avec intégrité et bienveillance, en respectant le rythme et les besoins de chacun·e.
👉 Envie d’en discuter ? Contactez-moi pour échanger sur votre projet et obtenir un devis personnalisé.
Quelle école choisir pour apprendre la sonothérapie ou la sophrologie ?
Vous êtes en reconversion professionnelle ? Ou simplement curieux·se de découvrir ces pratiques dans un cadre sérieux et structuré ?
Je peux vous orienter vers des écoles reconnues de formation en sonothérapie et sophrologie reconnues pour leur sérieux.
Il est essentiel de choisir une école qui propose une formation initiale solide et complète avec un accompagnement à la fois théorique et pratique. Elle vous permettra d'intégrer les fondements de ces disciplines et de les appliquer avec justesse.
Pourquoi suivre une formation en sonothérapie et sophrologie ?
Suivre une formation en sonothérapie et sophrologie peut transformer votre façon d’accompagner les autres… et vous-même.
Ces disciplines complémentaires sont de véritables alliées dans votre métier si vous êtes dans l’accompagnement, le soin, l’éducation ou l’artistique.
Voici les bienfaits qu’elles peuvent vous apporter concrètement :
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Développer une posture d’accompagnant·e centrée sur l’écoute, la bienveillance et l’autonomie de l’autre.
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Enrichir votre pratique avec des outils concrets, utilisables en séance individuelle ou collective.
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Découvrir la puissance du son, du souffle et du silence pour libérer les tensions et favoriser le lâcher-prise.
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Structurer un projet professionnel ou personnel aligné avec vos valeurs et votre sensibilité.
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Acquérir des compétences pratiques pour animer des ateliers, séances ou accompagnements personnalisés.
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Donner de la légitimité à votre projet grâce à des connaissances solides et une posture professionnelle.
Certain·es viennent chercher une nouvelle voie, d’autres viennent pour compléter une pratique existante ou tout simplement pour mieux se connaître. Toutes les raisons sont légitimes, tant que l’intention est sincère.
En définitif que vous soyez déjà praticien·ne ou en reconversion, ces formations vous permettent d’élargir votre champ d’action. Elles amènent à poser des bases solides pour un projet qui a du sens.
Qui peut apprendre la sonothérapie et la sophrologie ?
C’est génial car aucun prérequis n’est nécessaire.
Ces formations sont accessibles à toutes et tous. Que vous soyez en quête de bien-être personnel ou que vous souhaitiez enrichir votre pratique professionnelle (éducation, soin, accompagnement…).
Elles peuvent notamment s’adresser à :
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Les personnes en quête d’un outil de développement personnel
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Les professionnels du secteur médical et paramédical (infirmier·es, aides-soignant·es, psychologues…)
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Les praticien·nes en thérapies alternatives ou complémentaires
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Les sophrologues et praticien·nes en relaxation
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Les éducateurs spécialisés, enseignant·es et ATSEM
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Les accompagnant·es en milieu social ou éducatif
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Les professeur·es de chant ou toute personne travaillant avec la voix et le corps
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Les personnes en reconversion professionnelle vers les métiers du bien-être
Ces profils variés enrichissent les échanges au sein des formations et permettent des regards croisés passionnants.
Catalogue de mes formations en sophrologie et sonothérapie :
Pourquoi choisir mes formations en sophrologie et sonothérapie ?
Avec plus de 10 ans d’expérience, j’ai accompagné de nombreuses personnes issues de professions variées. J'ai aidé des professionnels dans le domaine médical ou de l'enseignement (infirmières, aides-soignantes, enseignants, ATSEM, assistantes maternelles…)
Je mets toute cette richesse à votre disposition, avec des formations concrètes, conçues pour être rapidement applicables et alignées avec votre réalité terrain. Je vous accompagne dans leur application sur le terrain pour que ce ne soit pas une formation de plus virtuelle mais un réél outil d'accompagnement de transformation professionnel.
Voici ce que la sophrologie et la sonothérapie à pu apporter aux personnes que j’ai accompagné :
“Voyage intérieur qui nous aide à retrouver la sérénité, la paix intérieur et l’énergie. C’est un moment à soi qui libère le corps et les émotions … Un mélange subtil avec la sophrologie et la sonothérapie on en ressort apaisé, grandi et libéré ! “
– Béatrice
“ Un voyage sonore : expérimenter le lâcher-prise, l’apaisement en écoutant les différents instruments ( bols koshi, tambour océan …)
Se laisser transporter par les sons, la voix dans une totale confiance, un réel relâchement du corps avec attention et bienveillance. Vibrer à l’écoute de ses sensations, de ses émotions, de ses tensions. Résultats de totale relaxation garanti !!”
— Catherine
📞 Appelez-moi pour qu’on en parle ! Je réalise un devis sur mesure en fonction de vos besoins.
FAQ – Vos questions fréquentes sur les formations en sonothérapie et sophrologie
En résumé
Les formations en sonothérapie et en sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
Les formations que je propose sont bien plus qu’un apprentissage technique : elles sont une expérience humaine, sensorielle et transformatrice.
Elles vous offrent les outils nécessaires pour avancer avec justesse, autonomie et créativité. Que vous souhaitiez enrichir votre pratique professionnelle, explorer de nouvelles approches du bien-être, ou poser les bases d’un projet de reconversion…
Prêt.e à faire vibrer votre projet ?
Parlons-en ensemble et construisons la formation qui vous ressemble.
Hélène Quintana – Sophrologue et Sonothérapeute à Cahors
Séances de sophrologie et de sonothérapie à Cahors (46000) – pour adultes, enfants, étudiants, sportifs et femmes enceintes.
Accompagnement en gestion du stress, troubles du sommeil, préparation mentale et développement personnel.
Séances individuelles ou séances de groupe – en présentiel ou en visio.