La sophrologie en entreprise pour de meilleures relations et une meilleure communication professionnelle.
Et si vous aidiez vos salariés et vous-même à travailler dans un cadre plus apaisant, en alliant relaxation et sérénité ?
Le quotidien va vite, trop vite. Les adultes dans une entreprise sont surstimulés, débordés par leurs émotions. C’est difficile de trouver les outils pour les apprivoiser et travailler sans stress avec les autres.
Et si vous pouviez leur offrir une bulle de douceur pour lâcher-prise ?
Un moment suspendu, où ils prennent du temps en équipe pour se recentrer, se sentir bien, tout simplement. C’est un véritable vecteur de motivation et de travail efficace pour lutter contre les burn-out professionnels.
Bienvenue dans cette formation à la sophrologie en entreprise :
Bienvenue dans une formation en sophrologie unique, où la sophrologie va vous transporter vers un épanouissement professionnel.
Cette formation vous donne les clefs pour adapter la sophrologie dans votre entreprise avec vos équipes. Où l’on apprend à accompagner les professionnels grâce à la puissance des mots, des sons et des sensations.
Que vous soyez professionnel de l’éducation, dans le privé : cette approche naturelle va vous transformer… tout comme elle transformera vos équipes.
La sophrologie en entreprise c’est quoi ?
La sophrologie en entreprise est une technique qui propose des exercices de sophrologie et de visualisation positive.
Les adultes sont invités à écouter et partager autour d’un thème. Ce thème peut être le calme, la confiance en soi, la communication.
Il ne s’agit pas simplement d’un moment de relaxation. Grâce à une session interactive, vous pourrez explorer des techniques de gestion du stress qui favorisent la communication harmonieuse avec vos collaborateurs. C’est un levier si vous recherchez un véritable relâchement.
C’est une véritable méthode de relaxation qui utilise la partage pour favoriser le bien-être au travail, la cohésion d’équipe, et la gestion naturelle du stress.C’est un outil pédagogique et thérapeutique doux, accessible et terriblement efficace.
Marre des arrêts de travail. Vous ne savez pas comment aider vos collaborateurs à s’épanouir dans le travail. Avec l'utilisation de cette méthode vous pourrez améliorer les conditions de travail de vos collaborateurs et lutter contre l’absentéisme.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie en entreprise sur les relations professionnelles ?
La sophrologie en entreprise agit comme un véritable levier de mieux-être collectif. Elle va venir favoriser une communication harmonieuse et sans stress.
Et oui, en apprenant à mieux gérer leur stress, à prendre du recul et à se recentrer, vos collaborateurs gagnent en sérénité… et cela change tout dans les interactions !
La communication devient plus fluide, les tensions s’apaisent, les conflits diminuent. Chacun retrouve sa capacité d’écoute, de coopération, et un meilleur respect des autres et de soi.
Résultat, des relations plus humaines, plus apaisées, et un climat de travail bien plus agréable.
La sophrologie en entreprise, c’est un outil simple et puissant pour renforcer l’intelligence émotionnelle au cœur des équipes. Vous pouvez la mettre en place à tout moment dans votre entreprise pour un bien-être total de vos équipes. Elle agit comme une thérapie douce qui parle directement au cœur et au corps de vos collaborateurs.Grâce à cette formation vos équipes travaillent sur leur corps et sur leur mental pour un bien-être au travail qui renforce la cohésion d’équipe.
Ce que vous allez vivre pendant cette formation
à la sophrologie en entreprise :
Cette formation d’une demi-journée, immersive et pratique, vous apprendra à :
Comprendre les fondements de la sophrologie : comment elle agit sur le corps et l’esprit pour vous garantir un épanouissement au travail.
Construire une séance de sophrologie structurée, avec des temps de respiration, d’ancrage et de visualisation, pour la réutiliser quand vous voulez sur vos temps de travail avec vos collaborateurs.
Intégrer des techniques de relaxation simples durant les pauses de votre entreprise et de vos équipes. Apprendre à guider des séances de relaxation avec une voix posée et sécurisante
Repartir avec des exemples concrets de séances à réutiliser dans votre entreprise avec vos collaborateurs, en séance ou à la maison pour gérer votre stress après une dure journée.
Que vous soyez un débutant à la recherche de moyens pour vous apaiser et apaiser vos équipes. Que vous soyez un professionnel aguerri à la recherche d’une expérience collective pour discuter et partager des idées. Vous êtes au bon endroit avec cette formation à la sophrologie en entreprise.
Pourquoi cette formation à la sophrologie entreprise est faite pour vous ?
Vous êtes salarié(e), et vous souhaitez offrir à vos collaborateurs des outils pour gérer leurs émotions, apprendre à communiquer de manière plus harmonieuse.
Vous êtes chef(fe) d’entreprise et cherchez de nouvelles approches pour favoriser la communication et la gestion du stress dans votre équipe.
Vous êtes curieux(se) de découvrir une méthode alliant communication, bienveillance et ancrage.
Bonne nouvelle : aucun prérequis n’est nécessaire. Et oui, comme je vous l’ai dit, les débutants sont les bienvenus. Il vous suffit de venir avec votre envie d’accompagner vos collaborateurs ou d’apprendre à communiquer de manière harmonieuse, avec douceur.
La sophrologie pour les professionnels en entreprise, un outil concret pour le bien-être au travail :
En tant que manager, RH ou professionnel souhaitant améliorer la qualité de vie au travail, cette formation vous offre un outil clé-en-main.
La sophrologie en milieu professionnel permet de mettre en place des temps de recentrage accessibles à tous, pour favoriser des bénéfices durables au sein de vos équipes :
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Canaliser les tensions et relâcher la pression en début ou en fin de journée
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Créer un climat de travail plus serein et bienveillant
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Développer la concentration, la respiration consciente et l’écoute active
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Encourager l’inclusion, l’empathie et la communication harmonieuse
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Réduire et gérer son stress, les conflits et le turnover
La sophrologie est particulièrement efficace dans les temps de transition : avant une réunion stratégique, un rendez-vous client important ou simplement pour clôturer la journée dans une bonne énergie.
Exemples d’utilisation :
Vous pouvez par exemple l’intégrer à une réunion d’équipe hebdomadaire pour favoriser la cohésion et la clarté mentale. Ou encore en amont d’un challenge professionnel pour permettre à chacun de mobiliser ses ressources avec calme et lucidité.
Cette pratique simple a un impact direct sur l'ambiance au travail, la productivité et le bien-être global.
En définitive, suivre cette formation vous permettra de devenir acteur d’un changement positif dans votre structure. Vous favorisez un environnement de travail apaisé, motivant et humain pour une santé au travail optimale.
Alors, prêt·e à passer à l’action ?
La sophrologie chez soi : un rituel ressourçant même en télétravail :
Le stress ne s’arrête pas aux portes de votre bureau. Et avec l’essor du télétravail, il est parfois difficile de poser des limites claires entre vie pro et perso.
La sophrologie peut aussi devenir un rituel personnel pour retrouver du calme à la maison :
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Un moment de recentrage entre deux visios
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Une pause pour évacuer les tensions de la journée
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Un outil pour mieux gérer les émotions, les surcharges mentales ou les angoisses.
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Une manière de rester connecté à ses besoins profonds malgré un rythme effréné.
Respirer, visualiser, se reconnecter à votre corps… Ces gestes simples deviennent vite des alliés au quotidien pour prendre soin de vous, même à la maison.Offrir à vos soirées un espace de calme, c’est aussi se donner les moyens de mieux vivre vos journées.Et le meilleur, je vous propose des séances de sophrologie à distance en visio. Cela vous permettra d’avoir un accompagnement supplémentaire à la suite de votre formation.
Les résultats de la formation à la sophrologie en entreprise :
“J’étais à la recherche d’un outil simple à mettre en place dans mon équipe pour gérer le stress ambiant. Hélène nous a appris à intégrer des temps courts de sophrologie, et les effets sont là : plus de concentration, moins de tensions, et une vraie qualité d’écoute dans les réunions. C’est une réelle révolution pour notre entreprise. ”
— Responsable RH, La Poste du Lot
“Nous avons proposé cette formation aux managers pour améliorer le climat d’équipe. Ce que je retiens, c’est la puissance de ces techniques pourtant très accessibles. Certains utilisent encore les visualisations proposées par Hélène avant les briefs du matin. Ça crée une dynamique plus calme et plus focus.”
— Manager d’équipe, Groupama Cahors
Pourquoi je vous propose cette formation à la sophrologuie en entreprise ?
“Je vous propose cette formation parce que j’ai vu trop de salariés ou de chef(fe)s d’entreprise submergés par leurs émotions. Ils semblaient tous démunis. La sophrologie en entreprise, c’est ma réponse à cela. Elle vous permet d’aider vos collaborateurs à communiquer de manière harmonieuse, à gérer leur stress et surtout à travailler en équipe. Elle garantit une cohésion, un apaisement, et une détente avant une réunion ou un rendez-vous important que les professionnel(le)s recherchent aujourd’hui. Une pratique simple et puissante pour faire de chaque séance une source de bien-être.”
– Hélène Quintana
Une formation à la sophrologie en entreprise c’est quand ?
Si vous êtes arrivé ici c’est que la formation à la sophrologie en entreprise vous tente ? Je vous donne toutes les infos pratiques pour passer à l’action vers cet outils anti-stress.
🕒 Durée :
Une demi-journée (4h)
📍 Lieu :
Espace Bellevue à Cahors
📅 Dates :
– Le 09/08/25 de 13h30 à 17h30
💰 Tarif :
75 € par personne
💳 Paiement : Virement, chèque ou espèces (possibilité en plusieurs fois)
⚠️ Places limitées pour garantir un cadre doux et personnalisé
FAQ : Vous vous posez encore des questions sur la formation à la sophrologie en entreprise ?
Une découverte de la sophrologie en entreprise, pour un accompagnement apaisant :
À la fin de cette demi-journée, vous repartirez :
Apaisé(e), avec de nouveaux outils concrets à mettre en place avec vos collaborateurs
Inspiré(e), prêt(e) à intégrer cette pratique dans votre quotidien
Connecté(e) à une nouvelle façon d’écouter et de guider vos collaborateurs
Enrichi(e), par une formation aussi douce qu’impactante
Prêt(e) à découvrir le pouvoir de la sophrologie pour les relations professionnelles ?
Cette formation est plus qu’un atelier : c’est un tremplin pour accompagner les professionnel(les) avec cœur, apaisement… et efficacité vers leur épanouissement et leur réussite. Vous permettrez aux professionnel(le)s de dépasser leurs stress et réduire leurs émotions négatives pour une meilleure communication.
Respirez. Laissez-vous porter. Il est temps de redonner à vos collaborateurs un peu de calme et de douceur. Avec cette sophrologie en entreprise, ils pourront créer une réelle cohésion.
Hélène Quintana – Sophrologue et Sonothérapeute à Cahors
Séances de sophrologie et de sonothérapie à Cahors (46000) –
pour adultes, enfants, étudiants, sportifs et femmes enceintes.
Accompagnement en gestion du stress, troubles du sommeil, préparation mentale et développement personnel.
Séances individuelles ou séances de groupe – en présentiel dans son cabinet de sophrologie ou en visio.