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Méditer à la plage

La Sophrologie

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

 

Explorer votre conscience avec douceur et efficacité afin de retrouver le calme et l'harmonie.

La Sophrologie vous emmène sur le chemin de votre jardin intérieur afin de rencontrer vos pensées pour les rendre plus légères, vos émotions pour qu'elles deviennent plus douces et votre corps pour plus de détente et de bien-être.

Chaque mouvement, chaque respiration et chaque visualisation est un voyage vers la planète harmonie.

Au fur et à mesure de la pratique, vous pourrez accéder à une meilleure version de vous -même apportant plus de confiance et de sérénité.

 

               Comment se déroule une séance ?

Les séances durent en moyenne 1 heure ( prévoir un peu plus de temps lors de la première séance), en posture assise, debout, plus ponctuellement allongé et les yeux fermés. Amené en état de relaxation, le corps est mobilisé par des mouvements et des sensations corporelles, et la conscience par des visualisations.

             Qui peut pratiquer la Sophrologie ?

La Sophrologie se pratique facilement et sans condition physique particulière dès 4 ans en atelier parental collectif (à travers le jeu) et dès 6/7 ans en individuel en fonction de la maturité de l'enfant.

               

                              

              Quels sont les bénéfices ?

 

 

GESTION DU STRESS

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

AMÉLIORER SA CONCENTRATION

AMÉLIORER SON SOMMEIL

GESTION DES ÉMOTIONS

GESTION DE LA DOULEUR

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